Start | Alla inlägg om: LCHF Nybörjarbok

Alla inlägg om: LCHF Nybörjarbok

LCHF för varaktig viktminskning av Anna Hallén

LCHF för varaktig viktminskning av Anna Hallen

Har du svårt att lyckas med din viktminskning? Du kanske har försökt flera gånger men aldrig kommit i mål, eller så har du gått upp de kilo du tidigare lyckats gå ner. LCHF för varaktig viktminskning är en bok för dig som har problem med att gå ner i vikt. Anna Hallén, som tidigare har skrivit flera storsäljande LCHF-kokböcker har …

Läs mer »

LCHF på riktigt – Ät dig i form

LCHF på riktigt av Monique Forslund

Allt sedan Annika Dahlqvist och Sten Sture Skaldeman lanserade LCHF har antalet varianter på LCHF-kosten vuxit. I grunden är LCHF en kost som är strikt på kolhydrater (max 5% av totala dagsintaget av energi) men numera finns många varianter på LCHF där man tillåter sig äta mer kolhydrater än så, vilket helt beror på i vilket syfte man äter LCHF. …

Läs mer »

Viktminskning med LCHF – så lyckas du

VIktminskning med LCHF av Åse Falkman Fredrikson

Åse Falkman Fredrikson, som driver den populära LCHF-bloggen 56kilo har skrivit en bra bok för den som är nybörjare på LCHF. Boken inleds med ett kapitel med hur LCHF fungerar och tips på hur man ska gå tillväga för att komma igång med LCHF. Fokuset i boken är hur man äter LCHF för att gå ner i vikt. I boken …

Läs mer »

Kom igång med LCHF på 14 dagar

Kom igång med LCHF på 14 dagar

Vill du snabbt och enkelt komma igång med LCHF? Här är en bok som håller dig i handen under de första 14 dagarna med LCHF. Du får dag för dag presenterat en meny och inköpslista till middag och matlåda till jobbet nästkommande dag. Till skillnad från många andra LCHF-böcker inleds inte denna bok med ett par kapitel med teori – …

Läs mer »

LCHF for the next generation : vad de borde lärt dig i skolan om mat

LCHF for the next generation, av Lars-Erik Litsfeldt

Det här är en bok för alla tonåringar som vill lära sig att äta riktig mat, skriven av Lars-Erik Litsfeldt. Det kan vara de som har problem med övervikt men också de som idag inte har problem men vill lära sig att äta bättre. Boken är skriven på ett lättläst och humoristiskt sätt. Som exempel använder Lars-Erik Litsfeldt två tonåringar …

Läs mer »

Ät fet mat! – bli frisk och smal med LCHF

Ät fet mat - bli frisk och smal med LCHF av Lars Erik Litsfeldt

I den här boken beskriver Lars-Erik Litsfeldt hur man genom att förändra kosten kan få ett friskare och smalare liv. Det är en bok som är skriven på ett enkelt och lättfattligt sätt och man får mycket inspiration till hur man skall gå tillväga  för att komma igång med LCHF. För dig som är nybörjare är det en bra bok …

Läs mer »

GI Noll! För kvinnor som vill äta sig smala

Gi-noll av Sten Sture Skaldeman

Sten Sture Skaldeman har skrivit en bok som han menar primärt vänder sig till kvinnor men jag kan inte se att män inte kan dra nytta av det som Sten Sture skriver. Boken är indelad i olika delar beroende på hur stor övervikt du har. Tips och råd om vad och hur man ska äta varvas med recept. Om du …

Läs mer »

Matrevolutionen – ät dig frisk med riktig mat

Matrevolutionen, av Andreas Eenfeldt

Andreas Eenfeldt, som även är känd som Kostdoktorn, har skrivit en bok som alla som är det minsta intresserade av sin hälsa bör läsa. Den ger en mycket intressant introduktion till en kost med lite kolhydrater och mycket naturligt fett. Boken går på ett enkelt sätt igenom varför allt fler och fler blir överviktiga med dagens kost och hur våra …

Läs mer »