Start | Alla inlägg om: Vitaminer

Alla inlägg om: Vitaminer

Vitaminer

Får man i sig alla vitaminer man behöver med LCHF?

Hur får man i sig vitaminer och andra nyttigheter när man äter så lite frukt? Behöver man äta kosttillskott? Faktum är att om man äter kött, fisk och ägg samt lite grönsaker så får man i sig allt man behöver. Det man bör överväga är att äta tillskott av d-vitamin som är viktigt för hälsan, men det gäller alla oavsett vilken …

Läs mer »

D-vitamin – viktigt för din hälsa

D-vitamin är viktigt för din hälsa

Ett vitamin som är viktigt att få tillräckligt av är D-vitamin. Vi som bor i Sverige får ofta i oss allt för lite D-vitamin och behöver ofta ta tillskott för att få tillräckliga nivåer. D-vitamin har stor betydelse för hälsan – forskning visar att D-vitaminbrist kan öka risken för många sjukdomar som t.ex. infektioner, cancer, diabetes och depression. D-vitaminbrist hos barn …

Läs mer »