Start | Mer om LCHF | boktips | Ät dig ned i vikt : praktisk viktminskning för feta män och runda kvinnor

Ät dig ned i vikt : praktisk viktminskning för feta män och runda kvinnor

Ät dig ner i vikt

Det här är Sten Sture Skaldemans klassiska bok om LCHF.

Han har själv gått ner mer än 60 kilo genom att förändra kosten. I denna bok beskriver han hur han gick tillväga och hur man ska äta för att må bra.

Boken vänder upp och ner på alla etablerade ”sanningar” om hur man ska äta och visar på en modell som bygger på lite kolhydrater och stor andel naturligt fett.

Det är en bra bok för alla som funderar på att börja äta enligt LCHF och vill ha en bra förståelse för hur man gör.

Läs mer och köp boken här

Fler tips på böcker av Sten Sture Skaldeman hittar du här

 

Check Also

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Hur man börjar med LCHF

Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker …

Alternativ till pasta när man äter LCHF

Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, …