• Om Allt om LCHF
  • Kontakta oss
  • Sitemap

Allt om LCHFAllt om LCHF

  • Hem
  • Grunder i LCHF
  • LCHF-mat
  • Hälsa
  • LCHF-recept
  • Boktips
  • Blogg
  • Lär dig mer om LCHF
    • Receptsamlingar
    • LCHF-appar till iPhone & iPad
    • LCHF-tidningar
    • Video på Youtube om LCHF
    • Inspirerande LCHF-bloggar
    • Bloggar om LCHF, hälsa och träning
    • Diskussionsforum om LCHF
    • LCHF-föreningar
    • Kurser i LCHF

Bloggen

  • Hur man börjar med LCHF

    Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

    Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker du kan göra för att lyckas med ditt beslut. Först och främst bör du läsa på, …

    Read More »
  • Alternativ till pasta när man äter LCHF

    Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

  • Gör din egen bredbara smörblandning

    Gör din egen smörblandning

  • Definition av hur mycket kolhydrater man kan äta inom LCHF

    Hur mycket kolhydrater kan man äta – och forfarande kalla det LCHF?

  • Vad är strikt LCHF

    Vad är strikt LCHF?

Kom igång med LCHF

  • Varför ska man äta LCHF? Här får du svar på alla dina frågor.

    Varför ska man äta LCHF?

    Är du nyfiken på LCHF – Low Carb High Fat? Här kan du som vill veta mer om LCHF lära dig mer om  hur man kommer igång med LCHF , vilken mat …

    Read More »
  • Kom igång med LCHF för nybörjare

    Hur börjar man?

  • Upplev förbättrad hälsa med LCHF

    Hälsovinster med LCHF

  • Vanliga frågor om LCHF

    Vanliga nybörjarfrågor

  • Starta med LCHF

    Innan du börjar med LCHF

Vilken mat ska man äta?

  • Vilken mat är godkänd LCHF-mat?

    Hur gör man med maten?

    När man äter enligt LCHF ska man minimera mängden mat som innehåller kolhydrater. Protein ska man äta ungefär som vanligt. Energin från de kolhydrater man tar bort ersätts med energi …

    Read More »
  • Kostprogram LCHF

    LCHF Kostprogram för nybörjare

  • Rensa ur kylskåpet och skafferiet när du börjar med LCHF

    Rensa ur kylskåpet och skafferiet

  • Hur mycket fett, kolhydrater och protein ska man äta om dagen

    Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?

Bra att veta i början

  • Tips på vanliga fallgropar när man börjar med LCHF

    Vanliga fallgropar när man äter LCHF

    Det finns en del vanliga fällor att ramla ner i när man äter LCHF. Om man precis har börjat med LCHF är det då lätt att spåra ur och falla tillbaks i …

    Read More »
  • Vad man inte ska äta när man äter LCHF

    Vad du inte ska äta

  • Omställningsbesvär är vanligt när man börjar med LCHF

    Omställningsbesvär

  • Hur kan man gå ner i vikt med LCHF?

    Hur fungerar LCHF?

Vad har man istället för....?

  • Alternativ till pasta när man äter LCHF

    Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

    Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, ris och potatis? Lösningen finns att hämta i grönsaksdisken.

    Read More »
  • Vad har man istället för mjöl när man bakar LCHF?

    Istället för mjöl när man bakar

  • Vad äter man istället för flingor till frukost?

    Istället för fil och flingor till frukost

  • LCHF-snacks istället för chips och popcorn

    Istället för chips och popcorn till fredagsmyset

Aktuella LCHF-böcker

  • Mera matkärlek, en LCHf-kokbok av Anne Aobadia

    Mera matkärlek – Naturlig LCHF utan gluten och socker

    Behöver du inspiration till din matlagning? Anne Aobadia, som tidigare gett ut kokboken Matkärlek, har nu kommit med en efterlängtad uppföljare. Mera Matkärlek är en kokbok med ”Hälsosam njutmat” helt …

    Read More »
  • Baka sockerfritt - av Marja Folcke

    Baka sockerfritt med Marja

  • LCHF 2.0 en ny kokbok av Anna Hallén och Åse Falkman Fredrikson

    LCHF 2.0 – en ny och moderniserad LCHF-kokbok

  • Matkärlek, en fantastisk kokbok om LCHF

    Matkärlek – Laga gott och naturligt med LCHF

  • Jills mat efter säsong, av Jill Wallentin Wollberg

    Jills mat efter säsong

Video om LCHF

  • Sockerfilmen, That Sugar Film

    That Sugar Film – Sockerfilmen

    Regnar det? Passa på att se den här filmen – den finns på SVT Play fram till den 20 augusti. En man bestämmer sig för att äta det som vanligen …

    Read More »
  • Introduktionsvideo till LCHF

    Hur du äter LCHF – en introduktion av kostdoktorn

  • Mats Humble föreläser om D-vitamin

    Varför du behöver extra D-vitamin

LCHF-appar till iPhone & iPad

  • Näringsguide

    Näringsguide är en app som bygger på livsmedelsverkets databas med näringsinnehåll. Du kan registrera det du äter i en matjournal och få presenterat dagens intag fördelat på fett, kolhydrater och …

    Read More »
  • LCHF för kvinnor till iPhone

    LCHF för kvinnor

  • LCHF-recept till iPhone

    LCHF-recept

  • LCHF-appen till din iPhone

    LCHF-appen

LCHF-tidningar

  • Prenumerera på Expressens LCHF-bilaga

    Expressens LCHF-bilaga

    Uppdaterat 2 januari 2017: Enligt uppgift har tidningen upphört, och det senaste numret var det som kom ut i december 2016. Expressens LCHF-bilaga kommer ut en gång i månaden och …

    Read More »
  • LCHF-magasinet

    LCHF-magasinet

Nytt på Allt om LCHF

  • Bokrea 2018

    Köp LCHF-böcker på bokrean

  • Bokrea 2017

    Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

  • Hur man börjar med LCHF

    Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

  • Alternativ till pasta när man äter LCHF

    Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

  • Gör din egen bredbara smörblandning

    Gör din egen smörblandning

Om oss

  • Om Allt om LCHF
  • Kontakta oss
  • Sitemap

Om Allt om LCHF

Allt om LCHF är en sajt där du kan lära dig mer om LCHF - Low Carb High Fat. Här kan du läsa om vad du ska tänka på, hur du enklast kommer igång och vilken mat du ska äta.

Vi har funnits på nätet sedan 2009 och har som ambition att samla allt du som nybörjare behöver veta om LCHF på ett ställe.

Allt om LCHF är reklamfinansierad för att allt innehåll ska kunna vara gratis för dig som besökare.

Ämnen

Allt om LCHF Anna Hallén Anne Aobadia Ann Fernholm Annika Dahlqvist Annika Rogneby Birgitta Höglund Bitten Jonsson Boktips Cathrine Schück D-vitamin Diabetes forskning gluten Gunilla Sahlin Jens Linder jul Katarina Wikholm Katrin Zytomierska Klara Desser kolesterol Kostdoktorn Lars-Erik Litsfeldt LCHF-teori LCHF bakbok LCHF hälsoböcker LCHF Kokböcker LCHF Nybörjarbok LCHF recept Mariann Andersson midsommar Monique Forslund Pauline Demetriades Per Wikholm Recept-appar Sockerberoende Sofie Hexeberg Sten Sture Skaldeman Ulrika Davidsson Vegetarian Vitaminer Åse Falkman Fredrikson
Copyright 2009-2023 AlltomLCHF.se
info@alltomlchf.se
Vi använder cookies (kakor) för att webbplatsen ska fungera. Genom att fortsätta läsa på AlltomLCHF.se godkänner du att vi använder cookies.Jag förstår Läs mer
Läs mer

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPARA OCH ACCEPTERA