Start | Kom igång med LCHF

Kom igång med LCHF

Varför ska man äta LCHF?

Varför ska man äta LCHF? Här får du svar på alla dina frågor.

Är du nyfiken på LCHF – Low Carb High Fat? Här kan du som vill veta mer om LCHF lära dig mer om  hur man kommer igång med LCHF , vilken mat du ska äta, få svar på vanliga frågor om LCHF och läsa om de hälsovinster man kan uppleva. Med LCHF kan du gå ner i vikt utan att vara hungrig och …

Läs mer »

Hur börjar man?

Kom igång med LCHF för nybörjare

Att komma igång med LCHF är enkelt. Du behöver inte räkna kalorier eller mäta och väga maten. Du behöver aldrig gå hungrig  utan du äter tills du blir mätt. Principen bakom LCHF är att man undviker att äta kolhydrater som bröd, ris, pasta och potatis och istället äter grönsaker, protein och fett. Fettet ska helst vara naturligt animaliskt fett – …

Läs mer »

Hälsovinster med LCHF

Upplev förbättrad hälsa med LCHF

Det finns många hälsovinster med att äta mat med lite kolhydrater och mycket naturligt fett. De som äter LCHF brukar vanligen uppleva att: Mångåriga problem med värk försvinner Migränanfallen blir mer sällsynta Magen blir bättre – problem med uppblåst mage, gaser, halsbränna brukar försvinna. Förbättrad sömn Hur och naglar blir finare. Problem med akne och rosacea brukar bli bättre. Jämnare …

Läs mer »

Innan du börjar med LCHF

Starta med LCHF

Har du bestämt dig för att prova LCHF? Det är enkelt att testa, du kommer snabbt igång och det krävs inte att du köper några pulver, piller eller andra konstgjorda hjälpmedel. Det enda du behöver är att se till att du har riktig mat hemma och att du är förberedd på vad som kommer att hända. Det allra viktigaste tipset …

Läs mer »