Start | Mer om LCHF | boktips | LCHF for the next generation : vad de borde lärt dig i skolan om mat

LCHF for the next generation : vad de borde lärt dig i skolan om mat

LCHF for the next generation, av Lars-Erik LitsfeldtDet här är en bok för alla tonåringar som vill lära sig att äta riktig mat, skriven av Lars-Erik Litsfeldt.

Det kan vara de som har problem med övervikt men också de som idag inte har problem men vill lära sig att äta bättre.

Boken är skriven på ett lättläst och humoristiskt sätt. Som exempel använder Lars-Erik Litsfeldt två tonåringar och hur de förändrar sin kost och vilka effekter det får. På ett enkelt sätt får man veta varför vi blir tjocka,  teorin bakom LCHF, varför det fungerar och vad man ska äta och vad man ska avstå från.

Det finns också receptförslag – tyvärr utan bilder – på kött och fiskrätter, soppor, äggrätter, snacks och tillbehör.

Fördelen med recepten är att man genom dom  enkelt får en känsla för vilken mat man ska äta. Vill man bli mer inspirerad till att laga mat själv så finns många LCHF-kokböcker att välja på.

Läs mer och köp boken här

Tips på fler böcker av Lars-Erik Litsfeldt hittar du här

 

Check Also

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Hur man börjar med LCHF

Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker …

Alternativ till pasta när man äter LCHF

Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, …