Start | Maten | Recept | LCHF-musli

LCHF-musli

Ett recept på egen LCHF-musliVanlig müsli ska man inte äta när man äter LCHF då den ofta innehåller havregryn och annat med hög kolhydrathalt.

Att göra egen LCHF-müsli är enkelt.

Du tar det du har hemma av nötter och frön och blandar ihop.

Om du vill kan du rosta den i stekpanna eller ugn (blir ett krispigare resultat).

 

Ta till exempel:

  • Hackade hasselnötter
  • Linfrö
  • Valnötter
  • Pecannötter
  • Solrosfrön
  • Pumpafrön
  • Kokosflingor eller kokoschips
  • Vaniljpulver (inte vaniljsocker)

Blanda ihop och förvara i en lufttät burk. Om du vill rosta müslin kan du du göra det i en stekpanna, rör om hela tiden och se noga till så att den inte bränns.

Ät tillsammans med en yoghurt med hög fetthalt, till exempel rysk eller turkisk yoghurt.

 

Check Also

Bokrea 2018

Köp LCHF-böcker på bokrean

Årets bokrea är här!   UPPDATERING: Årets bokrea är nu slut. Här hittar du alla …

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Hur man börjar med LCHF

Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker …