LCHF för varaktig viktminskning av Anna Hallén

Har du svårt att lyckas med din viktminskning? Du kanske har försökt flera gånger men aldrig kommit i mål, eller så har du gått upp de kilo du tidigare lyckats gå ner.

LCHF för varaktig viktminskning är en bok för dig som har problem med att gå ner i vikt. Anna Hallén, som tidigare har skrivit flera storsäljande LCHF-kokböcker har i denna bok fokuserat på den svåra kroppen. Den som inte vill gå ner i vikt.

I den här boken finns inga recept på LCHF-efterrätter eller LCHF-godis utan boken är helt fokuserad på riktig mat. För att kunna gå ner i vikt måste kroppen bli trygg i att den får riktig mat och här får du kunskaperna och recept för att lyckas.

Boken inleds med några kapitel med teori om varför det kan vara svårt att gå ner i vikt. Är du stressad? Har du jojo-bantat?  Är din kropp inställd på svält och har låg förbränning?

Därefter presenteras tre olika nivåer av LCHF: Basic, Mini och Nollning och olika recept som passar till dessa. Anna rekommenderar att alla börjar med LCHF Basic, för att sedan varva med Mini och Nollning i olika perioder om viktminskningen inte kommer igång. Boken innehåller många enkla och goda recept och veckomenyer till boken kan laddas ner från Annas hemsida.

Det här är en bra bok för dig som vill få resultat. Du får också förståelse för varför det kan vara svårt att gå ner i vikt och hur du ska äta för att få en trygg kropp.