Start | Grunder | Vad händer om man fuskar?

Vad händer om man fuskar?

LCHF-fusk, vad händer då?Det finns tillfällen då man gör avsteg från kosten, både planerat och oplanerat.

Men vad händer då?

Det varierar så klart från person till person hur känslig man är men de vanligaste resultaten av en kolhydratfrossa är:

  • man går upp i vikt – det är vatten som kroppen lägger på sig när den lagrar kolhydraterna. Dessa kilon kan ta olika lång tid att bli av med. För en del går det på ett par dagar, för andra tar det längre tid.
  • magen blir besvärlig, man kan få halsbränna, gaser, diarré och andra magrelaterade problem.
  • huvudvärk är också vanligt
  • om man genom att äta LCHF har blivit av med värk kan den återkomma, speciellt om man har ätit mjöl

Det viktigaste att se upp med är att man inte återfår sitt sötsug – om man har blivit av med detta genom att äta minimalt med kolhydrater kan man lätt få ett återfall som kan vara jobbigt att bryta.

Check Also

Bokrea 2018

Köp LCHF-böcker på bokrean

Årets bokrea är här!   UPPDATERING: Årets bokrea är nu slut. Här hittar du alla …

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Alternativ till pasta när man äter LCHF

Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, …

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853