Start | LCHF-mat | Ägg – innehåller allt du behöver

Ägg – innehåller allt du behöver

Ägg innehåller allt du behöver när du äter LCHFÄgg är det perfekta livsmedlet.

Ett ägg innehåller mycket näring och inga kolhydrater.  Visste du att ett ägg innehåller alla vitaminer förutom vitamin C?

Ägg är också ett av de livsmedel som man äter mest av när man börjar att äta LCHF.

Variationerna är oändliga – förutom kokt och stekt ägg kan man göra äggröra, äggmjölk och man kan givetvis också använda ägg som ingrediens i olika maträtter.

Ett par kokta ägg kan alltid ligga i kylskåpet färdiga att ätas som mellanmål eller till frukost om man inte har tid att koka ägg på morgonen.

Välj gärna ekologiska ägg då de innehåller en bättre fördelning av omega3 och omega6.

Check Also

Bokrea 2018

Köp LCHF-böcker på bokrean

Årets bokrea är här!   UPPDATERING: Årets bokrea är nu slut. Här hittar du alla …

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Hur man börjar med LCHF

Ska du börja med LCHF? Här är tio steg för att lyckas.

Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker …