Start | Grunder | Rensa ur kylskåpet och skafferiet

Rensa ur kylskåpet och skafferiet

Rensa ur kylskåpet och skafferiet när du börjar med LCHFNär man äter enligt LCHF är det en del saker som är bra att ha hemma i kylskåp och skafferi.

Andra saker ska man helst rensa ur skåpen och ge bort till de som fortfarande äter kolhydratrik mat.

Det finns också många frysvaror som är bra att ha på lager. Passa på och fyll frysen med LCHF-vänlig mat när det är extrapris i affären.

 

Bra mat att ha hemma:

Rensa bort ur skåpen:

  • alla lightprodukter
  • allt margarin
  • allt som är sötat med sötningsmedel
  • alla spannmålsprodukter – pasta, ris, flingor, gröt
  • allt bröd och alla smörgåskex
  • alla halvfabrikat som soppor och såser i påse
  • godis och kakor

Läs mer om vad du inte ska äta

Check Also

Bokrea 2017

Köp den bästa LCHF-kokboken på bokrean

Årets bokrea drar snart igång. I år finns det inte så många rena LCHF-böcker att välja …

Alternativ till pasta när man äter LCHF

Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF

Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, …

Gör din egen bredbara smörblandning

Gör din egen smörblandning

Riktigt smör är ett av de bästa fetterna man kan äta när man äter LCHF. …