Allt om LCHF - din guide till ökat välmående

Är du nyfiken på LCHF? Välkommen till Allt om LCHF, din guide till mat med lite kolhydrater och mycket naturligt fett. Här kan du som är nyfiken på LCHF lära dig mer om hur man kommer igång med LCHF , vilken mat du ska äta, få svar på vanliga frågor om LCHF och läsa om de hälsovinster man kan uppleva.

LCHF står för Low Carb High Fat, alltså mat med lite kolhydrater och mycket fett. Fettet skall helst vara naturligt mättat fett som finns i till exempel smör, grädde, fet fisk eller kött. LCHF brukar ibland också kallas för "fettdieten" eller "njutmetoden".

En del ser LCHF som en diet för att uppnå sin idealvikt, andra ser LCHF som en livsstil, där maten är vägen till hälsa och välmående. Hur man ser på LCHF är upp till var och en att bestämma själv. Förhoppningsvis ska informationen på Allt om LCHF hjälpa dig att komma igång med LCHF och bilda dig en egen uppfattning om vad LCHF står för samt vilka hälsovinster man kan göra genom att förändra kosten.

Välkommen att upptäcka vad LCHF kan göra för dig!